"Je suis tout le temps fatiguée, même après une bonne nuit de sommeil."
Cette phrase raisonne en toi ?
Laisse moi te dire une chose importante : être fatiguée constamment n'est pas normal, surtout quand cette fatigue est associée à d'autres symptômes d'hypothyroïdie comme la prise de poids, la frilosité, la constipation, la dépression, l'irritabilité, les acouphènes, les palpitations etc...
Si tu veux te sentir en forme et bien dans ton corps et dans ta tête il te faut :
🌈 Comprendre ce qu'il se passe dans ton corps, intégrer les informations.
🌈 Agir sur les différentes causes de la survenue de ton hypothyroïdie : gestion du stress, alimentation, cycle menstruel...
🌈 Mettre en place des solutions adaptées naturelles et efficaces.
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Thyroid Zen
Un programme en ligne pour :
⚡ Retrouver de l'énergie durablement,
🧠 Booster ta mémoire et concentration,
🌈 Apprendre à réguler ton stress,
👑 Equilibrer ton cycle menstruel,
🖐 Dire ciao/bisou à tes troubles digestifs,
😀 En toute autonomie pendant 1 an!
Le contenu
Comprend ton hypothyroïdie 🦋
La thyroïde c'est quoi
Les hormones de la thyroïde
Les nutriments et micronutriments de la thyroïde
Les perturbateur de la thyroïde
Les symptômes d'hypothyroïdie
Les différents types d'hypothyroïdie
Les traitements de la thyroïde : bonne pratique.
La thyroïdite d'Hashimoto
Thyroïde et digestion : quels liens et quels compléments prendre?
Les rythmes biologiques
Hypothyroïdie et cholestérol
Les compléments utiles en cas d'hypothyroïdie
Les examens de la thyroïde
Change tes habitudes alimentaires 🥑
Conseils généraux d'alimentation santé
L'impact de l'alimentation moderne
Les pratiques alimentaires et aliments à éviter
Les aliments pouvant induire de l'hypothyroïdie
Zoom sur le petit déjeuner
Zoom sur les autres repas de la journée
Comment nourrir tes neurotransmetteurs
Les courses Hormon friendly
L'importance de la mastication
Zoom sur les nutriments la base de ton alimentation,
Les micronutriments
Mon avis sur le gluten
Le jeune intermittent, la fausse bonne idée
Les plantes amères pour aider la digestion
Régule son stress et ton système nerveux 🧘♀️
Qu'est ce que le stress et ses conséquences ?
Symptômes d'un dérèglement du cortisol
Hypothyroïdie et épuisement surrénalien
L'intérêt de la cohérence cardiaque et autres techniques de méditation
Zoom sur l'activité physique
La chronobiologie qu'est ce que c'est?
Les plantes pour réguler son stress
Les troubles du sommeil et solutions
Le magnésium
Zoom sur le café
Zoom sur le sucre
Les huiles essentielles
Trouver confiance en toi et estimer ta valeur
Le perfectionnisme au service du burn out
Les outils intéressants en thérapie cognitivo-comportementale
Médecine chinoise : les points pour diminuer le stress
Médecin chinoise : les points pour te booster
Fais de ton cycle féminin une force 💃
Les bases du cycle féminin
Les hormones féminines
L'importance de l'ovulation
Les troubles de l'ovulation
Les conséquences d'une ovulation peu qualitative
Cycle féminin et hypothyroïdie
Le syndrome prémenstruel,
La pilule contraceptive et la prise d'hormones synthétiques
Les méthodes d'observation du cycle : indicateur de l'équilibre hormonal?
L'impact du stress sur ton cycle féminin
Comment réguler son cycle avec l'alimentation?
Les plantes et compléments utiles
+ bonus de folie : masterclass "Booste ton énergie" 🎁
C'est fait pour toi si
Si tu as une hypothyroïdie diagnostiquée ou non et que tu veux améliorer ta santé naturellement,
Si tu as fait un burn-out et tu te sens d'attaque pour aller mieux,
Tu es une personne autonome, rigoureuse, et si tu te sens capable de mettre en place les conseils.
Si tu t'adaptes facilement aux conseils donnés à partir du moment où tu comprends pourquoi tu le fais,
Si tu es thérapeute/naturopathe et que tu souhaites avoir des clefs pour aider tes clients ayant une hypothyroïdie ou des troubles hormonaux.
Ce n'est pas fait pour toi si
Tu as besoin d'un suivi, d'un soutien, de te sentir épaulée,
Tu n'arrives pas à mettre en place les conseils sans coaching,
Tu souhaites investiguer plus en profondeur les causes de ton hypothyroïdie,
Tu souhaites un accompagnement entièrement personnalisé.
Témoignages
Leila H.
Témoignage vocal de Leila
Sylvie C.
"Ayant suivit les Masterclass d'Adèle à distance, je suis heureuse de voir les changements sur ma fatigue, ma digestion et mon morale ! Ses conseils m'ont beaucoup apportés. Avec Adèle, j'ai trouvé de la bienveillance, de l'écoute et de super astuces et conseils. Je la recommande vivement. Malgrès la distance, son coaching m'a beaucoup apporté."
Caroline G.
"Je suis le programme d'Adèle pour m'aider dans mes problématiques suite à des problèmes de thyroïde et à beaucoup de symptômes associés... Son suivi ainsi que ses masterclass sont une mine d'or en terme de d'informations et de solutions : je peux le dire aujourd'hui je me sens mieux !"
Audrey C.
"Merci Adèle pour tous tes merveilleux conseils, ton professionnalisme, ton écoute, ta bienveillance.
Tes masterclasses sont justes incroyables, j'ai appris tellement de choses que je ne savais pas!
Mes règles sont revenues et j'ai à nouveau de l'énergie !
La terre entière devrait te connaitre tellement tes conseils sont de l'or merci !"
Marion P.
" Les masterclass sont de vraies "mines d'or"! Elle permettent d'approfondir ses connaissances en toute autonomie et pas à pas. Ensuite, il n'y a plus qu'à mettre en pratique au quotidien !"
Tu peux trouver ci-dessous un extrait vidéo du programme 👀
Tu as accès à ton programme ici :
Adèle Ithier, naturopathe.
CONTACT
(+33) 6 71 05 25 36
adeleithier@proton.me